Ofiste Doğru Oturuş Pozisyonu ve Sandalye Uyumu

Sağlıklı bir oturuş, doğru sandalye seçimiyle başlar. Dizlerinizin 90 derece açıyla büküldüğü, ayaklarınızın yere tam bastığı ve sırtınızın desteklendiği bir oturuş pozisyonu idealdir. Sandalyenizin yüksekliği masa seviyenizle uyumlu olmalı. Kolçaklar, dirseklerinizi destekleyecek şekilde ayarlanmalı. Bel boşluğunu destekleyen sandalyeler, uzun süreli oturmalarda sırt sağlığını korur. Kambur durmamak, omuzları öne düşürmemek ve ekran hizasını göz seviyesine getirmek de duruş bozukluklarını engeller. Tüm bu unsurlar hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı olumlu etkiler.